Аллергия. Профилактика аллергических реакций

2009-09-09 | рубрика: Медицина и здоровье
Аллергия. Профилактика аллергических реакций

Лучший способ предупреждений аллергических реакций организма – избегать контакта с аллергенами, которые их вызывают. К сожалению, это не всегда представляется возможным. Такие распространенные аллергены как пылевые клещи или грибковые споры трудно обнаружить, и они могут находиться даже в регулярно дезинфицируемых помещениях. А проявления пищевой аллергии часто бывает оттого, что люди не знают о наличии в продуктах веществ, к которым имеется нетерпимость.

Ниже приведён ряд практических советов и рекомендаций призванных помочь избежать наиболее часто встречающихся аллергенов, а также выявить и устранить причину аллергии.

Нередко причиной аллергии становятся пылевые клещи, микроскопические насекомые, размножающиеся в бытовой пыли. Вот несколько способов, которыми можно ограничить количество клещей в Вашем доме:
- Выберите деревянные или виниловые напольные покрытия вместо ковровых.
- Откажитесь от использования мягкой мебели и игрушек.
- Замените шерстяные одеяла и подушки с перьевым наполнением гипоаллергенными синтетическими аналогами.
- Приобретите пылесос с водным фильтром, поскольку он удаляет больше пыли, чем обычные пылесосы.
- Протирайте поверхность мебели влажной, чистой тканью, а не обметайте пыль щёточкой.

Аллергия на домашних животных вызывается воздействием кусочков омертвевшей кожи, наличие в воздухе испарений мочи и слюны. Если по каким либо причинам Вы не имеете возможности полностью избавиться от присутствия животного в доме, следующие мероприятия могут быть полезными:
- Как можно реже контактируйте с животными, ограничьте их пребывание в одном помещении, желательно без ковра.
- Не допускайте животных в спальни, так как остатки кожи могут оставаться в воздухе в течение длительного времени.
- Мойте питомца не реже одного раза в неделю.
- Кастрация котов и кобелей сократит выработку веществ вызывающих аллергию.
- Если Вы собираетесь посетить друга или родственника имеющих домашних животных, попросите их заранее проветрить помещения, что уменьшит концентрацию аллергенов в воздухе. Приняв за час до встречи антигистаминный препарат можно уменьшить симптомы аллергии.

Аллергия на плесень развивается благодаря спорам, которые плесень высвобождает при резком повышении температуры во влажной среде. Например, при включении центрального отопления в сырых домах, при сушке вещей на батарее. Некоторые способы, которыми можно предотвратить развитие плесени, изложены ниже.
- Держите Ваш дом сухим и хорошо вентилируемым;
- Не сушите одежду в помещении;
- Не храните сырую одежду в шкафу;
- Уменьшить влажность в помещении помогут осушители;
- Проводите дезинфекцию раковин и ванн не реже одного раза в месяц.

Чтобы избежать причин пищевой аллергии, тщательно знакомьтесь с информацией на этикетке на предмет содержания ингредиентов-аллергенов. По закону производители должны чётко информировать потребителя о пище, способной стать причиной пищевой аллергии. Это сельдерей, зерновые, морепродукты, яйца, рыба, молоко, горчица, орехи, семена кунжута, сои, консерванты.

Многие люди испытывают аллергические реакции, питаясь в ресторане. Способы избежать этого изложены ниже.
- Не полагайтесь только на меню, многие соусы и приправы могут содержать аллергены.
- Уточните у официантов, спросите их совета.
- Простые блюда реже содержат «скрытые» ингредиенты.
- Избегайте мест, где есть шанс получить пищу несоответствующую ожиданиям, например буфеты и фастфуды.

Аллергия на пыльцу, более известная как «сенная лихорадка» вызывается пыльцой растений, которой те опыляются во время цветения. Как правило, это сезонная аллергия, обостряющаяся в весенне-летний период. Для того чтобы уменьшит воздействие пыльцы Вы можете:
- Уточнять прогноз погоды, и оставаться дома, когда концентрация пыльцы в воздухе является высокой.
- Носить специальные очки для защиты глаз.
- Держать окна и двери в доме плотно закрытыми утром и вечером, когда пиковое содержание пыльцы в атмосфере.
- Избегать посещения травянистых мест, например парков и полей.
- Следить, чтобы трава на газонах возле дома была скошенной.

Если у Вас ранее были тяжелые приступы аллергии (анафилаксия), всегда носите с собой лекарство. Можно использовать специальный браслет, который сообщит о Вашей аллергии в чрезвычайной ситуации людям, оказавшимся поблизости и врачам «скорой». Расскажите о проблеме и способах оказания помощи знакомым, друзьям и коллегам на работе. Это совет может спасти Вашу жизнь.